3月末からさすがにダイエットしないと 自分が惨めになると思い、出来ないかも ダイエットではなく、出来るダイエットを 頑張る決意をしました！！ ①ストロー水筒に水を入れて家でこまめに飲む ②平日は間食なし ③平日は夜プロテイン置き換え ④お風呂入る時に…

⭐︎朝ごはん ・クリームシチュー ・食パン2枚 ・コーヒー ⭐︎昼ごはん ・クリームシチュー ⭐︎夜ごはん ・麻婆豆腐丼 ・サラダ ・お茶 ⭐︎良かったこと ①パスポートの写真が訂正できたこと！そして少しは盛れたこと！ ②ずっと見ていたブザービート、コードブルー…

⭐︎朝ごはん ・コーヒー ⭐︎昼ごはん ・麻辣担？マーラータン ・水 ⭐︎間食 ・焼きプリン ・シュークリーム ⭐︎夜ごはん ・クリームシチュー ・サラダ ・ご飯 ・お茶 ⭐︎良かったこと ①清掃バイトに行ったらボヤ騒ぎで電気がつかないみたいで働かなくて良かった！…

⭐︎朝ごはん ・ツナキャベツトースト2枚 ・コーヒー ・苺 ・シュークリーム1個 ⭐︎昼ごはん ・こんにゃく大根煮物 ・ご飯2杯 ・納豆 ・コーラ ⭐︎夜ごはん ・つけ麺温うどん ・お茶 ・肉まん ⭐︎良かったこと ①MAX体重から1キロ痩せてたこと ②パスポート更新申請…

⭐︎朝ごはん ・ランチパック（オムそば風、カスタード&ホイップ） ・コーヒー ・苺 ・シュークリーム2個 ⭐︎昼ごはん ・なし ⭐︎間食 ・チョコドーナツ3個 ⭐︎夜ごはん ・お好み焼き ・担々麺春雨スープ ・コーラ ⭐︎良かったこと ①エクステ一旦全部外せた事、少…

⭐︎朝ごはん ・ハムキャベツトースト2枚 ・コーヒー ・苺 ・バニラヨーグルト糖質オフ ⭐︎昼ごはん ・ご飯2杯 ・卵とじほうれん草和え ・シャケ明太 ・お茶 ⭐︎夜ごはん ・チゲ風春雨スープ ・もずく ・ご飯 ・鮭 ・お茶 ⭐︎良かったこと ①久しぶりに図書館に行…

⭐︎朝ごはん ・なし ⭐︎昼ごはん ・食パン1枚 ・カレーヌードル ⭐︎夜ごはん ・豚肉野菜炒め ・ご飯2杯 ・ミートボール ・お茶 ・シャケ明太（ふりかけ） ⭐︎良かったこと ①映画館に久しぶりに行けて観たい映画を観れた（安い日） ②コードブルー感動した。早く続…

⭐︎朝ごはん ・ここに決めたの食パン2枚 ・バニラヨーグルト ⭐︎昼ごはん ・なし ⭐︎夜ごはん ・ナポリタン ・ミニハンバーグ ・スープ ・お茶 ⭐︎良かったこと ①自分を大切にするってことに自分を心配することが必要なことに気付けた ②ママがパトカー鳴ってたか…

⭐︎朝ごはん ・あんバター食パン2枚 ・コーヒー ・苺 ⭐︎昼ごはん ・瓦そば KAGURA ⭐︎夜ごはん ・サラダ ・ハンバーグ ・スープ ・ご飯 ⭐︎良かったこと ①山登り延期になった（玲奈さんと美咲さんには会いたいけど体力なし。笑） ②両親と竈門神社に行って桜まつ…

⭐︎朝ごはん ・最中アイス ⭐︎昼ごはん ・牛丼 ・リッツクラッカー ・水 ⭐︎夜ごはん ・ご飯 ・サラダ ・唐揚げ ・エビカツ ・しめじ榎茸のナムル ・水 ⭐︎良かったこと ①歯医者で右下の歯の取れなかった汚れを取ってもらえたこと ②ハローワーク2回目窓口相談（…

⭐︎朝ごはん ・なし ⭐︎昼ごはん ・姫蛍（天拝の郷のバイキング） ⭐︎間食 ・ビタミンドリンク ・マンゴー&パインジュース ⭐︎夜ごはん ・コーラ ⭐︎良かったこと ①パパ65歳の誕生日おめでとう ②天拝の郷にバイキングも温泉も行けた♨️❤️ ③筑紫野イオンに行ったら…

⭐︎朝ごはん ・ハムレタストースト2枚 ・コーヒー ・バニラヨーグルト ⭐︎昼ごはん ・カップ焼きそば ・ご飯 ・なっちゃんみかんジュース ⭐︎夜ごはん ・スイートポテト ・紅葉饅頭 ・コーラ ⭐︎良かったこと ①エクステ自分で切ってお金の無駄遣い阻止できたこと…

⭐︎朝ごはん ・ナポリタンパスタ（弁当用の） ・ブロッコリー ・卵焼き ・ご飯×2 ・明太子 ・お茶 ⭐︎昼ごはん ・外食 （ブラジレイロ） ⭐︎間食 中央区高砂 BON POINT BLUE ⭐︎夜ごはん ・なし ⭐︎良かったこと ①朝からご飯2杯、満腹食べれたこと ②手紙が家に無…

⭐︎朝ごはん ・いちご4個 ⭐︎昼ごはん ・カレー肉じゃが×2 ・明太子 ・ご飯×2 ・お茶 ⭐︎夜ごはん ・スンドゥブスープ ・ご飯 ・マカロニサラダ ・ほうれん草の胡麻和え ・お茶 ⭐︎良かったこと ①バイトな慣れて時間に余裕ができたこと、高柳さんに綺麗って褒め…

⭐︎朝ごはん ・ツナブロッコリー食パン2枚 ・コーヒー ・いちご3個 ・飲むヨーグルト ⭐︎昼ごはん ・アイス ⭐︎夜ごはん ・ご飯2杯ちょっと ・ほうれん草の胡麻和え ・明太子 ・カレー肉じゃが ・お茶 ・コーラ ⭐︎良かったこと ①働いた後に沢山寝れたこと ②帰っ…

⭐︎朝ごはん ・筑紫野イオンのパン ・コーヒー ⭐︎昼ごはん ・サラダ ・コーラ ⭐︎間食 ・ミニクロワッサン2個 ・ガトーショコラ2個 ・コーヒー ⭐︎夜ごはん ・きつねわかめ餅うどん ・お茶 ⭐︎良かったこと ①天気よく洗濯物干せたこと ②筑紫野イオンで買ったパン…

⭐︎朝ごはん ・フルグラ ⭐︎昼ごはん ・五右衛門パスタ ⭐︎夜ごはん ・卵焼き ・ご飯 ・味噌汁 ・牛肉と茄子とピーマンの味噌煮 ・お茶 ⭐︎良かったこと ①バイト余裕があって壁磨きできた！ ②五右衛門にランチに行けた！ ③今日までの期限でコンタクト処方しても…

⭐︎朝ごはん ・チーズトースト ・メイプルシロップトースト ・コーヒー ⭐︎昼ごはん ・のりとご飯 ・シュークリーム ⭐︎夜ごはん ・肉団子スープ ・ご飯✖️③ ・餃子4個 ・キムチ ・金平ごぼう ・お茶✖️2 ・ポカリ ⭐︎良かったこと ①ユニクロのエアリズムマスクが…

⭐︎朝ごはん ・ハムレタストースト ・コーヒー ・塩豆大福4個 ⭐︎昼ごはん ・カップラーメン味噌味 ・納豆ご飯 ・コーラ ⭐︎間食 ・アイス ⭐︎夜ごはん ・金平ごぼう ・ウィンナーサラダ ・ご飯 ・肉じゃが ・コーラ ⭐︎良かったこと ①正直不動産2、ホタルノヒカ…

⭐︎朝ごはん ・ハムレタストースト ・つなレタストースト ・コーヒー ・パイナップルヨーグルト ⭐︎昼ごはん ・納豆ご飯 ・のりとご飯 ・アクエリアス ⭐︎夜ごはん 焼き鳥八兵衛（外食） ⭐︎良かったこと ①コードブルー2、1リットルの涙、アテンションプリーズも…

⭐︎朝ごはん ・プリン ・桃大福 ・コーラ ⭐︎昼ごはん ・カレーライス ・水 ⭐︎夜ごはん ・ポテトフライ ・サラダ ・ナポリタン ・カレーライス ⭐︎良かったこと ①パパの病院結果異常なかったこと ②ブザービート2話続けて見れた ③怪奇現象かと思ったらそうじゃな…

⭐︎朝ごはん ・なし ⭐︎昼ごはん ・サラダ ・ミートボール2個 ・ご飯 ・果物 ・卵焼き ・お茶 ⭐︎間食 ・コーヒー ⭐︎夜ごはん ・コロッケカレー ・お茶 ⭐︎良かったこと ①いっぱい寝てお風呂にも入れてスッキリ☺️ ②親友の結婚式動画まとめれた！ ③写真動画を保存…

今日は佐賀のおばあちゃんが亡くなって2年。 そして親友の延期後ついに結婚式 ⭐︎朝ごはん ・コーヒー ⭐︎昼ごはん ・ベイクドチーズケーキ ・宇治抹茶ラテホット （DOUTOR Coffee天神ソラリアプラザ店） ⭐︎夜ごはん ・披露宴ディナー ・ドリンク ⭐︎良かったこ…

⭐︎朝ごはん ・ポテサラ食パン2枚 ・コーヒー ・果物 ・ハチミツヨーグルト ⭐︎昼ごはん ・たけのこご飯 ・千鳥饅頭 ・辛ラーメン ⭐︎夜ごはん ・焼きそば ・ポテサラ ・水 ⭐︎良かったこと ①皮膚科に顔の湿疹の相談に行ったら蕁麻疹って言われたこと（虫じゃな…

⭐︎朝ごはん ・菓子パン ⭐︎昼ごはん ・麻婆豆腐 ・ご飯（お粥） ・魚のすり身の揚げ物 ・お茶 ⭐︎夜ごはん ・ご飯 ・豚バラ ・味噌汁 ・ポテサラ ・お茶 ⭐︎良かったこと ①店長がエアコンフィルター清掃の為に2階の床清掃、モップ掛け、階段モップ掛けを終わら…

⭐︎朝ごはん ・ハムチーズトースト2枚 ・コーヒー ・サワーポメロ？（果物） ⭐︎昼ごはん ・納豆ご飯✖️2 ・アクエリアス ⭐︎夜ごはん ・サラダ ・こんにゃく油揚げのおかず ・唐揚げ3個 ・ご飯 ・ジャガイモ ・お茶 ⭐︎良かったこと ①朝食べた福岡さんからの頂き…

⭐︎朝ごはん ・ご飯 ・肉じゃが ・もやしナムル ・サラダ ・納豆ご飯 ・お茶 ⭐︎昼ごはん ・なし ⭐︎夜ごはん ・餃子 ・たまごサンド ・サラダ ・コロッケ半分 ・コーラ0 ・千鳥饅頭 ⭐︎良かったこと ①最近白米が美味しくて、買ったところで今日も同じ白米を買っ…

⭐︎朝ごはん ・コーラ0 ・アーモンドパイ ・コーヒー ⭐︎昼ごはん ・肉じゃが✖️2 ・ご飯✖️2 ・コーラ0 ⭐︎夜ごはん ・バニラアイス ・コーラ0 ・バナナ ⭐︎良かったこと ①バイト行ったら店長の置き手紙とカントリーマウムの差し入れがあって嬉しかった！ ②アーモ…

⭐︎朝ごはん ・なし ⭐︎昼ごはん ・月餅 ・黒糖饅頭 ・コーラ0 ⭐︎夜ごはん ・パスタ ・お茶 ・コーラ0 ⭐︎良かったこと ①バイト一人で何とかやり切ったこと ②帰ってきてホタルノヒカリ、ブザービート、1リットルの涙みれた！！ ③4時、4:10に起きなくても間に合…

⭐︎朝ごはん ・ポテサラ食パン1枚 ・コーヒー ⭐︎昼ごはん ・和食処 茶花（3回忌後外食） ⭐︎間食 ・スイートポテト ・コーヒー ⭐︎夜ごはん ・うどん ・お茶 ⭐︎良かったこと ①大好きな人の31回目の誕生日おめでとうきっと心のお祝いが届いてるはず ②おばあちゃ…