今週のお題「習慣にしたいこと・していること」
〜私の習慣紹介〜
①ブログ毎日更新
- 良かったこと3つ
- ありがとう3つ
と食べたものを残せば毎日更新できる！
2023年10月24日から習慣にしてるから、
4ヶ月毎日更新達成中！！！
②起きてベッドメイキングとカーテン開け
夜寝る時にベッドぐちゃぐちゃで
一人じゃきちんと出来なかったから
朝起きた時に綺麗にして夜はスッキリ寝ようと
習慣にしたこと！！
カーテン開けるのも目が眩しくて起きた感じがする！天気悪い時は、ちょっと残念だけど。。
〜習慣にしたいこと〜
- 毎日ストレッチ
- 早寝早起き
- 携帯離れの時間確保
習慣にしたいことを習慣化できるように
考えて行動しなきゃ！！
毎日ストレッチがしたいなら、
お風呂の時間を決める！とか。
早寝早起きは寝る時間を決める！とか。
携帯離れの時間は離れる時間帯を決める！とか。
行動あるのみなんだけど。。
できる時にしていこう！！
自分に甘いけど、継続力が全然なかった私も
習慣にしようと決めたら、毎日ブログ更新出来てるし、ベッドメイキングも起きたらすぐにやってる！習慣を決めれば行動できるんだなぁ。
習慣を決めることってめちゃくちゃ大事だな。
出来ないよーっていう習慣ではなくて、
それなら出来そうだ。くらいの習慣。
もうすぐ早朝バイト始まるから、
早寝早起きの準備として早く寝ようと22時に
ベッドに入ってもすぐ寝れなかったり。
案外難しいから、それまでの過程をどうするか
決めることが大切。
少しずつ頑張ります🫡
