⭐︎朝ごはん ・ツナパン1枚 ・コーヒー ⭐︎昼ごはん ・チャーハン ・トマト ・キャベツ ・水 ⭐︎夜ごはん ・焼きそば ・水 ⭐︎間食 ・コーラフロート ⭐︎良かったこと ①昨日マックバーガー2個も食べたのに体重が昨日も変わらなかった ②一つ結びっぽいのが出来たこ…
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